Отваряне на чакрите с кристали

За да отворите третото око, носете кристална диадема с сърдечната чакра, като центърът вибрира успоредно с дъха. Или изпейте звука ЕЕЕ през центъра на третото око, който неизменно фокусирате.

Следващата дихателна медитативна техника отваря канала между третото око и сърцето. Седнете с изправен гръбнак и затворени очи.

Центрирайте се. Вдишвайте през сърцето и издишвайте през третото око. Изпълнявайте упражнението в продължение на най-малко три вдишвайте през третото око и издишвайте през сърцето, толкова дълго, колкото и в обратната посока. Дръжте във всяка  ръка по един моноаксиален или биаксиален кристал - или светлозлатисти, аметистът също би бил подходящ за целта. Нека кристалите почиват върху, коленете ви. Можете да отворите ръцете си в древната поза, наречена джян мудра, като палците докосват показалците и дланите са обърнати нагоре. Кристалите лежат в дланите ви. Двата кристала трябва да бъдат балансирани по отношение на размери и енергия. Ако искате, можете да се заобиколите е кръг от кристали или да поставите кристали около себе си в четирите посоки.