PANDEA BEAUTY - ТОПЛАТА КРАСОТА НА ПРИРОДАТА
Назад до Отваряне на чакрите с кристали

Отваряне на чакрите с кристали

  1. Отваряне на чакрите с кристали
  2. Отваряне на чакрата на слънчевия сплит с кристал
  3. Отваряне на сърдечната чакра с кристал
  4. Отваряне на гърлената чакра с кристал
  5. Отваряне на третото око с кристали
  6. Отваряне на коронната чакра с кристал

Отваряне на гърлената чакра с кристал

Ето две упражнения за отваряне на гърления център. Първо трябва да седнете отпуснати, с изправен гръбнак. Центрирайте се. Затворете очи и се фокусирайте върху гърления център. После започнете да дишате бавно и дълбоко, сякаш през чакрата в гърлото. Изпълнявайте упражнението единайсет минути. След като свършите, поседете малко и се заземете.

Второто упражнение може да се прави заедно с първото или самостоятелно. Седнете с изправен гръбнак. Центрирайте се и затворете очи. Уловете на фокус гърления център. Тананикайте сричката ХУ. Чакрата в гърлото трябва сякаш да вибрира хармонично със звука. Задръжте го толкова силен, колкото можете, без да се напрягате, после издишайте и започнете отначало. Ритъмът следва да бъде непрекъснат.

Рейтинг:
3.0/5 на базата на 2 оценки

Отзиви

Коментирай
loading...